هنگویه عمومی http://haji-a-kork.samenblog.com/ RSS Generated by SamenBlog.com از خواص فوق*العاده کشمش چه مي*دانيد؟ http://haji-a-kork.samenblog.com/947.html کشمش، ميوه*اي خشک و مغذي است و مانند ديگر خشکبارها در تمام سال يافت مي*شود.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، متخصصان تغذيه تاکيد دارند که کشمش، يک غذاي پر انرژي، کم چرب و کم سديم است و براي افرادي که رژيم*هاي کم سديم را بايد رعايت کنند، بسيار مفيد است.
CNIRAN : بزرگترین تالار گفتمان ایرانیان
به گزارش سايت اينترنتي ماي هلت ديلي نيوز، کشمش در عين حال براي سلامت استخوان*ها و جلوگيري از پوکي استخوان نقش مهمي را بر عهده دارد، به همين دليل مصرف آن براي زنان قبل از يائسگي بسيار مفيد است.کشمش با وجودي که شيرين و چسبناک است اما بر دندان اثر مخربي ندارد و باعث خرابي دندان نمي*شود، حتي مي*توان گفت اين ميوه خشک از فساد دندان جلوگيري مي*کند. بنابراين کشمش براي سلامت دندان و لثه بسيار مفيد است. اين خشکبار خوشمزه داراي خاصيت آنتي اکسيداني بالا است و از تخريب سلولي جلوگيري مي*کند.
کشمش منبع مفيدي از ويتامين*ها و عناصر مغذي بدن است. عناصر و ويتامين*هايي همچون آهن، پتاسيم، کلسيم و ويتامين ب در کشمش موجود است. ديگر ماده مغذي موجود در كشمش آهن به ميزان زياد است. کشمش، منبع خوب فيبر، آنتي اکسيدان و همچنين منبع خوب انرژي است و فيبر باعث جلوگيري از سرطان کولون، کمک در جلوگيري از رشد غير معمول سلول*ها، بيماري*ها و همچنين کنترل قند خون مي*شود.اين ميوه خشک باعث عملکرد صحيح رگ*هاي بدن مي*شود، مقدار چربي غذا را کم مي*کند و مقدار فيبر و آهن را افزايش داده و مقدار سديم را کاهش مي*دهد. کشمش همچنين از سرطان جلوگيري مي*کند.به گزارش ايسنا، کشمش ميزانLDL يا کلسترول بد را در خون کم مي*کند و باعث کاهش بيماري قلبي مي*شود.روانشناسان نيز ادعا مي*کنند که کشمش موجب کاهش استرس مي*شود. کشمش يک خوشبو کننده مفيد براي دهان بوده، براي سلامتي چشم نيز مفيد است، باعث تقويت اعصاب مي*شود، سستي و رخوت را از بدن دور مي کند، خشم را از شما دور مي*کند. کشمش موجب از بين رفتن آب اضافي بدن مي*شود، منبع خوب ويتامين د و هورمون استروژن است و بالاخره اينکه اسپاسم يا گرفتگي عضلاني را کم مي*کند.


بزرگترین تالار گفتمان ایرانیان
]]> Sun, 5 Aug 2012 06:18:06 GMT haji-a-kork http://haji-a-kork.samenblog.com/947.html